อาหารในเซเว่น สำหรับคนลดน้ำหนัก

เย็นดีกินไรดี เใครที่คิดไม่ออกลองไปที่ 7-11 อาหารในเซเว่น มีแคลอรี่ต่ำ กินแล้วไม่อ้วน เหมาะมากกับการลดน้ำหนัก เปลี่ยนมื้อเย็นให้เป็นมื้อที่อร่อยแถมไม่อ้วน หาซื้อง่าย สะดวกสบายมากที่สุด เพียงแค่เดินเข้าไปใน 7-11 มีขายทุกสาขาเลยนร่า

1.อกไก่

• โปรตีน 17 กรัม
• น้ำตาล 0 กรัม
• ไขมัน 0.5 กรัม
• โซเดียม 350 มก.
• พลังงาน 80 คล.
• ราคา 40 บาท

2.สเต็กแฮมรมควัน

• โปรตีน 15 กรัม
• น้ำตาล 2 กรัม
• ไขมัน 1.5 กรัม
• โซเดียม 330 มก.
• พลังงาน 80 คล.
• ราคา 40 บาท

3.ขนมปังโฮลวีต

• โปรตีน 6 กรัม
• น้ำตาล 2 กรัม
• ไขมัน 2.5 กรัม
• โซเดียม 200 มก.
• พลังงาน 130 คล.
• ราคา 22 บาท

4.ปลาแมคเคอเรลใน

• โปรตีน 27 กรัม
• น้ำตาลน้อยกว่า 1 กรัม
• ไขมัน 2.5 กรัม
• โซเดียม 3590 มก.
• พลังงาน 140 คล.
• ราคา 17 บาท

5.สลัดครีม

• โปรตีน 0 กรัม
• น้ำตาล 3 กรัม
• ไขมัน 8 กรัม
• โซเดียม 290 มก.
• พลังงาน 90 คล.
• ราคา 40 บาท

6.โจ๊กรสไก่และข้าวโพด

• โปรตีน 3 กรัม
• น้ำตาล 2 กรัม
• ไขมัน 0 กรัม
• โซเดียม 650 มก.
• พลังงาน 120 คล.
• ราคา 25 บาท

7.ชาเพื่อสุขภาพ

• โปรตีน 0 กรัม
• น้ำตาล 0 กรัม
• ไขมัน 0 กรัม
• โซเดียม 45 มก.
• พลังงาน 25คล.
• ราคา 20 บาท

8.นมเปรี้ยวดีไลท์

• โปรตีน 2 กรัม
• น้ำตาล 5 กรัม
• ไขมัน 0 กรัม
• โซเดียม 55 มก.
• พลังงาน 30 คล.
• ราคา 10 บาท

9.น้ำเต้าหู้ หวายน้อย

• โปรตีน 7 กรัม
• น้ำตาล 5 กรัม
• ไขมัน 2 กรัม
• โซเดียม 25 มก.
• พลังงาน 70 คล.
• ราคา 13 บาท

10.โยเกิร์ต fat 0%

• โปรตีน 5 กรัม
• น้ำตาล 8 กรัม
• ไขมัน 0 กรัม
• โซเดียม 70 มก.
• พลังงาน 70 คล.
• ราคา 15 บาท

ขอบคุณข้อมูลจาก https://women.trueid.net/detail/LbYMKKvqZdKb