เมนูคีโต สำหรับใครที่กำลังอยากกิน อาหารคีโต เพื่อลดหุ่นลดน้ำหนักภายใน 28 วัน บอกเลยว่าไม่ไกลเกินฝันและยังทำได้ง่ายกว่าที่คิดขอแค่คุณเลือกทานอาหาร คีโต และกินอย่างสม่ำเสมอ กินไขมันดีอย่างน้ำมันมะกอกน้ำมันรำข้าวกินโปรตีน 28% ของแคลอรี่ต่อวัน เช่นโปรตีนจากปลาทูน่า เนื้อติดมัน เนื้อวัว ไข่ รวมถึงกินคาร์โบไฮเดรตให้ได้ 5% ของแคลอรี่ต่อวัน เช่น มันเทศ รวมถึงข้าวด้วย ยกตัวอย่างเหล่านี้ สามารถสับเปลี่ยนในแต่ละวันได้ตามความชอบ กินต่อเนื่องภายใน 28 วันช่วยลดน้ำหนักได้ กินคีโตปลอดภัยไหม จากบทความแพทย์
- สเต๊กปลากะพงขาว เลือกเป็นสเต๊กปลาย่างเพราะปราศจากน้ำมันแถมยังกินอร่อยได้ความหอมจากเนื้อปลาย่าง
- น่องไก่อบเมนูง่าย ๆ ปราศจากน้ำมันเพียงใช้เตาอบรมควันในการทำเมนูนี้
- เกาเหลาไม่ใส่เส้นเมนูนี้ห้ามพลาดได้ประโยชน์จากผักนานาชนิด
- ปลาทูทอดน้ำมันมะพร้าว เมนูนี้แคลอรี่ต่ำ และยังได้ประโยชน์จากปลาทู กินคู่กับน้ำพริกหนุ่มผักลวกไข่ต้มเข้ากันได้ดี ใครที่กำลังหา เมนูคีโต เมนูนี้บอกเลยว่าห้ามพลาด
- สลัดผักใส่กุ้งลวกคลุกเคล้าเข้ากับอะโวคาโด
- กะหล่ำปลีทอดน้ำปลา เมนูคีโต28วัน อร่อยได้ประโยชน์
- สันคอหมูย่างกับน้ำจิ้มซีฟู้ดคีโตที่ใช้ส่วนผสมเพียงแค่พริกกระเทียมรากผักชีและปรุงความอร่อยด้วยน้ำมะนาวซีอิ๊วขาวน้ำปลาน้ำตาลเล็กน้อย
- ราดหน้าเส้นหมี่ใส่ไข่ขาว อาหารคีโตแบบไม่เครียด ที่จะได้โปรตีนจากไข่ขาวและวิตามินต่าง ๆ จากผักนานาชนิด
- สลัดไก่ย่างฉีก เมนูที่คุณจะได้โปรตีนจากไก่โดยเลือกส่วนที่เป็นอกไก่ ส่วนเรื่องซอสใช้ส่วนผสมคือน้ำมันมะกอกใส่กับมะเขือเทศย่างบด เป็นน้ำซอสสลัดแคลอรี่น้อยไม่มีไขมัน
- สเต๊กปลากะพงขาวเมนูทำง่ายวัตถุดิบน้อยไม่ใส่ผงชูรสและไม่ใส่เกลือ เพิ่มความอร่อยด้วยซอสซีอิ๊วขาว
- หอยทอด เมนูอร่อย ๆ สูตรแป้งอัลมอนด์กินแล้วไม่อ้วน
- สะโพกไก่ทอด สูตรคีโต ปรุงรสด้วยซอสน้ำมันคาราเมล
- สลัดโรลเต้าหู้เห็ดหอม เมนูคีโต ที่มาพร้อมกับคุณประโยชน์มากมายจากผักนานาชนิดที่อยู่ในสลัดโรล
- ซุปไข่น้ำเมนูได้โปรตีนจากไข่ แถมยังได้ซดคล่องคอจากน้ำซุป
- เห็ดเข็มทองพันเบคอนย่างเมนูไขมันต่ำ วัตถุดิบน้อยใช้แค่เนยเบคอนเห็ดหอมทองมะเขือเทศย่างให้พอดิบพอดีก็อร่อยได้
- ทูน่าสลัด อาหารคีโตมีอะไรบ้าง ห้ามพลาดเพราะได้โปรตีนเน้นๆช่วยลดความอ้วน หน้าท้องลด
อยากลดหุ่นลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องยาก เพียงปรับพฤติกรรมการกินอย่างการหันมากิน เมนูคีโตมือใหม่ ก็ช่วยลดน้ำหนักได้ ยิ่งถ้าเลือกโปรแกรมที่เหมาะกับตัวเองและเริ่มต้นทำทันทีอย่าง กินคีโต 28 วัน ลองสับเปลี่ยนหมุนเวียนเมนูที่เราแนะนำมานี้ในแต่ละวันได้เลย ทุกเมนูสามารถกินได้ทุกวันช่วยควบคุมน้ำหนักและเห็นผล โดยเน้นไม่ปรุงอาหารด้วยผงชูรสไม่ผสมแป้ง เพียงเท่านี้ทุก แชร์เมนูคีโต ก็ช่วยควบคุมน้ำหนักลดไขมันหน้าท้อง ลดน้ำหนักได้อย่างเห็นผล