แนะนำ 7 ผลไม้ลดน้ำหนัก น้ำตาลน้อย เหมาะสำหรับคนที่ต้องการคุมน้ำหนัก

การมีหุ่นที่สวยสุขภาพดี ต้องกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ เพราะร่างกายของเราต้องการสารอาหารที่เพียงพอ สำหรับสาวๆ ที่กำลังลดน้ำหนัก ฟังทางนี้เราขอแนะนำ 7 ผลไม้ลดน้ำหนัก ที่มีน้ำตาลน้อย คนเป็นเบาหวานก้ทานได้ แถมมีประโยชน์ สุขภาพดี เหมาะมากกับการลดน้ำหรักและคุมน้ำหนักได้เป็นอย่างดี แถมง่าย ไม่ต้องยุ่งยาก เหมือนการทำอาหาร

รู้หรือไม่ว่าผลไม้ทุกชนิดมีน้ำตาลแฝงอยู่ แต่จะมากจะน้อยขึ้นอยู่กับชนิดของผลไม้ เพราะผลไม่อุดมไปด้วยวิตามิน สารอาหาร การเลือกทานผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อย เหมาะกับคนลดน้ำหนัก เป็นสิ่งที่ดี และมีประโยชน์ เช่น แก้วมังกร อะโวคาโด แอปเปิ้ลเขียว แตงโม แคนตาลูป ฝรั่ง ส้ม และหลีกเลี่ยงผลไม่ที่มีน้ำตาลสูงเช่น มะม่วง ทุเรียน มังคุด เป็นต้น

ขอบคุณแหล่งที่มาจาก ไทยรัฐออนไลน์