![](https://lacupuntura.com/wp-content/uploads/2023/05/s_result.webp)
แนะนำ 7 ผลไม้ลดน้ำหนัก น้ำตาลน้อย เหมาะสำหรับคนที่ต้องการคุมน้ำหนัก
การมีหุ่นที่สวยสุขภาพดี ต้องกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ เพราะร่างกายของเราต้องการสารอาหารที่เพียงพอ สำหรับสาวๆ ที่กำลังลดน้ำหนัก ฟังทางนี้เราขอแนะนำ 7 ผลไม้ลดน้ำหนัก ที่มีน้ำตาลน้อย คนเป็นเบาหวานก้ทานได้ แถมมีประโยชน์ สุขภาพดี เหมาะมากกับการลดน้ำหรักและคุมน้ำหนักได้เป็นอย่างดี แถมง่าย ไม่ต้องยุ่งยาก เหมือนการทำอาหาร
![ผลไม้ลดน้ำหนัก](https://lacupuntura.com/wp-content/uploads/2023/05/dFQROr7oWzulq5Fa4u19oezYLUHuY379ZW9C0kbIzTfZKmXgouU9fAq8lSJ4r9PAdrY_result-1024x576.webp)
![](https://lacupuntura.com/wp-content/uploads/2023/05/aHR0cHM6Ly9zLmlzYW5vb2suY29tL2hlLzAvdWQvNi8zMDc3My9kcmFnb25mcnVpdC5qcGc_result.webp)
![](https://lacupuntura.com/wp-content/uploads/2023/05/photo_6244248129415263759_x_result.webp)
![](https://lacupuntura.com/wp-content/uploads/2023/05/aHR0cHM6Ly9zLmlzYW5vb2suY29tL2hlLzAvdWQvMC8yNDMxL2lzdG9ja18wMDAwMjkzNDU4MjJfbWVkaXVtLmpwZw_result.webp)
![](https://lacupuntura.com/wp-content/uploads/2023/05/photo_6244248129415263757_x_result.webp)
![](https://lacupuntura.com/wp-content/uploads/2023/05/apple_result.webp)
![](https://lacupuntura.com/wp-content/uploads/2023/05/photo_6244248129415263758_x_result.webp)
![](https://lacupuntura.com/wp-content/uploads/2023/05/aHR0cHM6Ly9zLmlzYW5vb2suY29tL2hlLzAvdWQvNC8yMTkwNS93YXRlcm1lbG9uLmpwZw_result.webp)
![](https://lacupuntura.com/wp-content/uploads/2023/05/photo_6244248129415263753_x_result.webp)
![](https://lacupuntura.com/wp-content/uploads/2023/05/wholeandslicedofjapanesemelonshoneymelonorcantaloupecucumis_result.webp)
![](https://lacupuntura.com/wp-content/uploads/2023/05/photo_6244248129415263756_x_result.webp)
![](https://lacupuntura.com/wp-content/uploads/2023/05/Guava-1_result.webp)
![](https://lacupuntura.com/wp-content/uploads/2023/05/photo_6244248129415263755_x_result.webp)
![](https://lacupuntura.com/wp-content/uploads/2023/05/b8e089b8a1_result.webp)
![](https://lacupuntura.com/wp-content/uploads/2023/05/photo_6244248129415263754_x_result.webp)
รู้หรือไม่ว่าผลไม้ทุกชนิดมีน้ำตาลแฝงอยู่ แต่จะมากจะน้อยขึ้นอยู่กับชนิดของผลไม้ เพราะผลไม่อุดมไปด้วยวิตามิน สารอาหาร การเลือกทานผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อย เหมาะกับคนลดน้ำหนัก เป็นสิ่งที่ดี และมีประโยชน์ เช่น แก้วมังกร อะโวคาโด แอปเปิ้ลเขียว แตงโม แคนตาลูป ฝรั่ง ส้ม และหลีกเลี่ยงผลไม่ที่มีน้ำตาลสูงเช่น มะม่วง ทุเรียน มังคุด เป็นต้น
ขอบคุณแหล่งที่มาจาก ไทยรัฐออนไลน์