![](https://lacupuntura.com/wp-content/uploads/2023/06/7f89f43e-7d7d-4882-ab2e-e664746dddfb_result.webp)
how to ข้าวปั้นทูน่า คลีน กินแล้วไม่มีอร่อย เอาสูตรไปทำกันเลย
ข้าวปั้นทูน่า อีกหนึ่งเมนูอาหารคลีนที่อร่อยไม่แพ้เมนูอื่น แถมมีประโยชน์ สารอาหารครบถ้วน ทำทานง่ายไม่ต้องเเปิดแก๊ส ไม่ต้องใช้เครื่องไฟฟ้า สะดวก เตรียมวัตถุดิบไม่เยอะ อิ่มอร่อยและมีประโยชน์ ทานแล้วไม่อ้วน รีบจดสูตรไปทำตามกันได้เลยนะคะ
![](https://lacupuntura.com/wp-content/uploads/2023/06/photo1686223601_result.webp)
![ข้าวปั้นทูน่า](https://lacupuntura.com/wp-content/uploads/2023/06/photo1686223602_result.webp)
ขั้นตอนการทำ ตามรูปข้างล่างนี้เลยคร่า
![ข้าวปั้นทูน่า](https://lacupuntura.com/wp-content/uploads/2023/06/photo1686223601-9_result.webp)
![ข้าวปั้นทูน่า](https://lacupuntura.com/wp-content/uploads/2023/06/photo1686223601-8_result.webp)
![ข้าวปั้นทูน่า](https://lacupuntura.com/wp-content/uploads/2023/06/photo1686223601-7_result.webp)
![ข้าวปั้นทูน่า](https://lacupuntura.com/wp-content/uploads/2023/06/photo1686223601-6_result.webp)
![ข้าวปั้นทูน่า](https://lacupuntura.com/wp-content/uploads/2023/06/photo1686223601-5_result.webp)
![ข้าวปั้นทูน่า](https://lacupuntura.com/wp-content/uploads/2023/06/photo1686223601-4_result.webp)
![ข้าวปั้นทูน่า](https://lacupuntura.com/wp-content/uploads/2023/06/photo1686223601-3_result.webp)
![ข้าวปั้นทูน่า](https://lacupuntura.com/wp-content/uploads/2023/06/photo1686223601-2_result.webp)
![ข้าวปั้นทูน่า](https://lacupuntura.com/wp-content/uploads/2023/06/photo1686223601-1_result.webp)
บทความอื่นๆ คลิกที่นี่ ตาราง อาหารมื้อเย็น 7 วัน สำหรับคนลดน้ำหนัก